- Cursus
- Open voor inschrijvingen
Kom tot rust, ontspan en word meer jezelf met YOMIQI
NIEUW
Heerlijk ontspannen of eens onbekommerd zot doen, weg van alle zorgen? Het kan met Yomiqi! Een leuke, inspirerende en gevarieerde mix van yoga, mindfulness, qigong, ontladende bewegingen, gecombineerd met een gezonde dosis humor, spel en praktische tips rond positieve communicatie,
zelfzorg en welbevinden!
Nieuwe reeksen starten op maandag 29 april 2019. Schrijf hier in!
Je kan nu ook al per les deelnemen, wel graag eerste even verwittigen.
Lees hier meer over onze Yomiqiwandelingen
Lees hier meer over onze oogyoga
Lees hier meer over onze Tai Chi
Data hier kom je meer te weten over de verschillende reeksen en formules.
Doel
Wat is Yomiqi?
Voor wie?
- Individuele lessen, kinderen, jongeren, gezinnen, volwassenen
- Speciale arrangementen: scholen, naschoolse opvang, teambuilding, bedrijven, vrienden, dokters, zorgverstrekkers, ...
- Geen voorkennis nodig
Schrijf hier in!
Prijzen en kortingen
Yomiqiwandelingen: elke laatste zondag van de maand. Lees meer.
Meer weten over oogyoga? Klik hier.
Voor volwassenen, jongeren, kinderen en (groot)ouders op zoek naar:
- Aandacht en concentratie verbeteren
- Tot rust komen
- Leven in het hier en nu
- Contacten leggen
- Omgaan met de ander
- Grenzen leren aanvoelen en bewaken
- In je kracht staan
- Weerbaarheid
- Goed in je vel voelen
- Ademhaling verbeteren
- Verbintenis
- Ontstressen
- (Pieker)gedachten loslaten Klik op de foto voor het filmpje
- Stress, burn out, depressie voorkomen of behandelen
- Omgaan met hooggevoeligheid
- Gewoon relaxen en genieten,
- …
Meer weten over yomiqi?
Ankerpunt ontwikkelde een alternatief aanbod met gevarieerde aangename en doeltreffende aandachts- en ervaringsgerichte bewegingen met heel wat tips rond zelfzorg, welbevinden en bewust leven. Tegelijkertijd vinden we humor heel belangrijk. Lees verder
Betekenis en inhoud:
YOMIQI is het letterwoord voor Yoga, Mindfulness, Qi Gong (en Tai Chi). De wortels van de Mindfulness, Yoga, Qi Cong en Tai chi liggen in het boeddhisme. Meer lezen.
Hoe YOMIQI verankeren zonder stress? Lees hier
Voor iedereen sessies op maat: (voor meer info klik op de link)
- De allerkleinsten (0 tot 3)
- Kinderen van de basisschool
- Naschoolse opvang
- Tieners en adolescenten (sfeerbeelden jongeren in actie : klik hier.)
- Yomiqi op school
- Volwassenen
- Gezinnen
- Leerkrachten
- Dokters en zorgverstrekkers
- Bedrijven
- Teambuildingsactiviteit
- Speciale arrangementen.
* voor kinderen: verjaardagsfeestjes,
* voor gezin, familie, vrienden: werken rond door u gekozen thema's
* scholen, bedrijven en organisaties
- Train de trainer
Klik op deze link om meer info te krijgen per doelgroep
Data
- 0p maandagen
17.00 - 18.00: kinderen, gezinnen (Yomiqi)
18.00 - 19.00 jongeren (Yomiqi)
19.00 - 20.30: volwassenen (Yomiqi)
Reeks 1 data: 11/3 - 18/3/ - 25/3 - 1/4- 8/4- 29/4 - 6/5 /2019 VOLZET
Reeks 2 data: 29/4 - 6/5 - 13/5 - 20/5 - 27/5 - 3/6 - 17/6/2019 Inschrijven kan nog
Reeks zomervakantie (5 beurtenkaart) Inschrijven kan nog
- Op dinsdagvoormiddag
10.00 - 11.30: volwassenen (Yoga)
Startdatum 12/3 VOLZET
Startdatum 30/4 Inschrijven kan nog
- Op woensdagvoormiddag
10.00 tot 11.30: volwassenen (yomiqi) VOLZET
Reeks 1 data: 13/3 - 20/3- 27/3 - 3/4 - 24/4 - 8/5 - 15/5/19
Reeks 2 data: 24/4 /19 - 8/5 - 15/5 - 22/5 - 29/5 - 5/6 - 12/6, 19/6/19 Inschrijven kan nog
Reeks zomervakantie (5 beurtenkaart) Inschrijven kan nog
Prijzen:
Voor alle categorieën:
Je kan vrijblijvend altijd een proefles volgen of per sessie deelnemen voor 10 euro (60 min) en 15 euro (90 min). Zo kan je helemaal ervaren wat yomiqi voor jou doet. Raak je geboeid en wil je de hele reeks meedoen? Dan betaal je de gewone prijs min het bedrag van de proefles. Wel graag even verwittigen, zodat we een plaatsje voor jou kunnen reserveren.
Heel het jaar door
Voorjaars - en zomerreeks 2019 reeks 9 sessies / of per beurt
Prijs reeks 8 sessies volwassenen (90 min/ sessie): 112,5 euro (of 15 euro per beurt)
Prijs reeks 8 sessies kinderen en jongeren (60 min /sessie) : 75,5 euro (of 10 euro per beurt)
Je ook een proefles (10 of 15 euro/ sessie) volgen. Beslis je in te stappen, dan betaal je nog voor de overige lessen. Lees lager over onze kortingen.
Kortingen (niet cummuleerbaar)
Ben je lid van Ankerpunt vzw? Dan krijg je 10% korting.
Kom je met twee? Dan krijgt de tweede 10 euro korting.
Bevraag ook jouw ziekenkas.
Fiscale attesten voor naschoolse activiteiten voor kinderen onder de 12 jaar.
Yomiqi is een activiteit die deelneemt aan de Uitpas
15 punten: gratis deelname aan één yoga of yomiqi –activiteit (van 60 min) kinderen
20 punten: gratis deelname aan één yoga of yomiqi –activiteit (van 90 min) volwassenen
30 punten gratis deelname aan één yoga / yomiqi – wandeling op zondagnamiddag.
Vraag je Uitpas aan voor sociale tarieven! (slechts 20% betalen)
Inschrijven steeds noodzakelijk.
Meebrengen
Aangeraden wordt om het volgende mee te brengen naar de les:
Gemakkelijk zittende kledij
Yogamatje
Kussentje
Flesje water
Eventueel fleece dekentje
En niet te vergeten:
een behoorlijke portie goesting en nieuwsgierigheid om met YOMIQI aan de slag te gaan.
Wie zelf nog geen yogamatje of kussentje heeft, kan dit zeker in Ankerpunt ontlenen.
De lesgevers
Trainer is Vicky Clybouw. Vicky combineert haar jarenlange ervaring als lesgever in yoga en meditatie met haar wetenschappelijke kennis vanuit de klinische psychologie. Vicky heeft zowel ervaring met het begeleiden van kinderen en jongeren als van volwassenen.
Dit lessenpakket kwam inhoudelijk en praktisch tot stand door Marleen Jans
Vraag meer inlichtingen via secretariaat@ankerpunt.be
©Alle rechten voorbehouden voor Ankerpunt / Marleen Jans.