- Cursus
- Open voor inschrijvingen
Al onze activiteiten vallen onder jeugdwelzijnswerk en mogen dus gecombineerd worden met één hobby!!
Kom tot rust, ontspan en word meer jezelf met YOMIQI
NIEUW!
Heerlijk ontspannen of eens onbekommerd gek doen, weg van alle zorgen? Het kan met Yomiqi! Een leuke, inspirerende en gevarieerde mix van o.a. yoga, mindfulness, qigong, ontladende bewegingen, gecombineerd met een gezonde dosis humor en spel. In deze gezellige sfeer wisselen we ervaringen uit en geven we praktische tips rond positieve communicatie,
zelfzorg, weerbaarheid en welbevinden!
YOMIQI is het Japanse woord voor
‘leven, in het hier en nu zijn’.
QI betekent 'energie, levenskracht'.
Dit is de energie die we zo broodnodig hebben om gezond, ontspannen
en bewust te leven in onze moderne maatschappij.
Het is de kunst jouw manier van yomiqi te vinden.
Wat?
Yomiqi wil niet de zoveelste vorm van yoga te zijn. In onze huidige drukke prestatiemaatschappij is het belangrijk tot jezelf te komen, in alle rust en zelfvertrouwen. Ieder doet dat op zijn eigen manier. Wat voor de ene werkt, is daarom niet heilzaam voor de andere. Met yomiqi hebben we de ambitie iedereen handvaten te 
bieden in zijn zoektocht naar helpende en doeltreffende strategieën op korte en lange termijn. Ankerpunt ontwikkelde daarom een alternatief aanbod met gevarieerde aangename en doeltreffende aandachts- en ervaringsgerichte bewegingen met heel wat tips rond zelfzorg, welbevinden en bewust leven. Tegelijkertijd vinden we humor heel belangrijk.
Yomiqi wil ook niet de zoveelste vorm van yoga te zijn. In onze huidige drukke prestatiemaatschappij is het belangrijk tot jezelf te komen, in alle rust en zelfvertrouwen. Ieder doet dat op zijn eigen manier. Wat voor de ene werkt, is daarom niet heilzaam voor de andere. Met yomiqi hebben we de ambitie iedereen handvaten te bieden in zijn zoektocht naar helpende en doeltreffende strateigieën op korte en lange termijn. Ankerpunt ontwikkelde daarom een alternatief aanbod met gevarieerde aangename en doeltreffende aandachts- en ervaringsgerichte bewegingen met heel wat tips rond zelfzorg, welbevinden en bewust leven. Tegelijkertijd vinden we humor heel belangrijk. Lees verder
Betekenis en inhoud:
YOMIQI is het letterwoord voor Yoga, Mindfulness, Qi Gong (en Tai Chi).
De wortels van de Mindfulness, Yoga, Qi Cong en Tai chi liggen in het boeddhisme. Meer lezen.
Hoe Yomiqi verankeren zonder stress? Lees hier
Wat gaan we leren?
- Tot rust komen
- Aandacht en concentratie verbeteren
- Leven in het hier en nu
- Contacten leggen
- Omgaan met anderen
- Grenzen 
aanvoelen en bewaken
- In je kracht staan
- Weerbaarheid
- Goed in je vel voelen
- Ademhaling verbeteren
- Verbintenis
- Ontstressen, (pieker) gedachten loslaten
- Stress, burn) out, depressie voorkomen
- Omgaan met hooggevoeligheid
- Gewoon relaxen en genieten
- …
Wanneer?
Bij voldoende inschrijvingen :
- Elke dinsdag van 18u tot 19u.
- Inschrijven kan per sessie. Inschrijven
- Instappen kan op elk moment
Voor wie?
- Voor iedereen
- Individuele lessen, kinderen, jongeren, gezinnen, volwassenen
- Speciale arrangementen: scholen, naschoolse opvang, teambuilding, bedrijven, vrienden, dokters, zorgverstrekkers, ...
Geen voorkennis nodig
Speciale arrangementen?
- voor kinderen: verjaardagsfeestjes,
- voor gezin, familie, vrienden: werken rond door u gekozen thema's
- voor scholen, bedrijven en organisaties
- Train de trainer
Lesgevers?
Vicky Clybouw.
- Docent Yoga & Yomiqi - klinisch psycholoog |
Vicky combineert haar jarenlange ervaring als lesgever in yoga en meditatie met haar wetenschappelijke kennis vanuit de klinische psychologie. Vicky heeft zowel ervaring met het begeleiden van kinderen en jongeren als van volwassenen.
- Bezieler - drijvende kracht van Ankerpunt vzw |
Dit lessenpakket kwam inhoudelijk en praktisch door haar mee tot stand.
Tina Depré
- Klinisch psycholoog - slachtofferbegeleiding - Mindfulness Based Cognitive Therapy |
- Tai chi en Kung fun docent - coach - ervaringsdeskundige |
Waar?
- Oud-Heverleestraat 62 3001 Heverlee
Meebrengen?
- Gemakkelijk zittende kledij
- Yogamatje
- Kussentje
- Flesje water
- Eventueel fleece dekentje
Wie zelf nog geen yogamatje of kussentje heeft, kan dit zeker in Ankerpunt ontlenen.
En niet te vergeten: een behoorlijke portie goesting en nieuwsgierigheid om met YOMIQI aan de slag te gaan.
Prijzen voor sessies van 60 min:
- Proefsessie = 15 euro;
- student of 55+ = 12 euro
- 8 beurtenkaart 88 euro (3 maanden geldig, vanaf je eerste les)
- 16 beurenkaart 160 euro (6 maanden geldig, vanaf je eerste les)
*Verzekering bij aankoop van een beurtenkaart :15 € is één jaar geldig
* Beurtenkaarten zijn persoonsgebonden.
* Instappen kan op elk moment.
* Inschrijving noodzakelijk. Klik hier.
Kortingen en voordelen:
- Gezinskorting
- Uitpaspunten sparen
- Sommige mutualeiten komen voor een stukje tussen
- Kampjes fiscaal aftrekbaar -12j
De Ankerpunt Studio activiteiten doen mee aan de Uitpas!
- je kan punten sparen en inruilen :
Gratis deelname aan één yoga, tai-chi of yomiqi–activiteit :
- 15 Uitpas punten: kinderen 60 min
Gratis deelname aan één yoga/yomiqi–wandeling op zondagnamiddag :
- 25 Uitpas punten
- je kan in aamerking komen voor het kansentarief :
Voorwaarden om van het kansentarief te genieten !!
Vraag meer inlichtingen via secretariaat@ankerpunt.be
©Alle rechten voorbehouden voor Ankerpunt / Marleen Jans.