Stress omzetten in positieve energie

Huiskamerlezing:
- in een kleine besloten groep geven we tips en informatie en kan jij jouw vragen stellen.
- voor (jong)volwassenen
- ook voor professionals, met 2 accrediaties, 
- KMO - vouchers mogelijk

Hoe voorkom je stress, burn-out, bore-out of depressie? Hoe raak je er weer van af?

Spreker: Marleen Jans

Samenvattend: in deze interactieve lezing onderzoeken we wat stress nu eigenlijk is en wat het met je doet. Bestaat er zoiets als goede en slechte stress? Hoe kunnen we stress voorkomen? Hoe geraken we er weer van af? We gaan hier ook actief mee aan de slag, met leuke tips en trucks voor thuis en op het werk.

In deze interactieve voordracht onderzoeken we wat stress nu eigenlijk is en wat het met je doet.

Door het stressmechanisme beter te begrijpen,
kunnen we ontdekken hoe we stress flexibel kunnen omzetten in positieve energie. We hebben immers een gezonde dosis stress nodig als positieve drijfveer om iets te realiseren. Handige tips rond welbevinden, zelfvertrouwen, time management en situaties herkaderen... deze tips en tools leiden ons naar onder meer positieve kracht en energie, bruikbare oplossingen, meer rust en ontspanning, meer vertrouwen in jezelf en de situatie en meer vreugde en genot. 

Preventief en curratief

We kunnen zo boordevol positieve gedachten zitten,  bruisen van ideeën of energie. We  gaan er dan  enthousiast tegenaan. We gaan maar door,…  tot we  ineens merken dat er (te) veel werk op ons af komt,  we met scherpe  deadlines zitten, geen neen kunnen zeggen, een   veeleisende job hebben,... Thuis is er het huishouden, klusjes, de zorgen om de kinderen, …   We weten niet meer waar eerst te beginnen.
Of juist omgekeerd. Je vindt geen uitdagingen meer in je job en verveelt je te pletter. 
Negatieve gevoelens en gedachten overspoelen ons. Ze remmen ons af en verlammen ons. We krijgen fysieke en psychische klachten en voor we het   weten stevenen we af op een burn-  out, bore- out of  depressie. 

Wat jammer van die bruisende energie. Hoe kunnen we die terugvinden, of beter zelfs, hoe kunnen we die behouden? En wat heeft stress daarmee te maken? Is er  dan ook iets positiefs aan stress?

Daarom gaan we in deze  interactieve voordracht op onderzoek wat stress nu eigenlijk is. Wat is het nut van stress?  Door het stressmechanisme  beter te begrijpen, kunnen we ontdekken hoe we stress  flexibel  kunnen omzetten in positieve energie. We hebben immers een  gezonde dosis stress nodig als positieve drijfveer om iets te realiseren.

Handige tips rond welbevinden, zelfvertrouwen, time management, situaties herkaderen:  situaties niet meer als een bedreiging ervaren maar je focussen op de kansen die deze uitdaging  biedt,  out of the box denken, negatieve gedachten en gevoelens ombuigen in positieve … , deze tips en tools leiden ons naar positieve kracht en energie, bruikbare oplossingen, meer rust en ontspanning, meer vertrouwen in jezelf en de situatie, meer vreugde en genieten.
 

Kon je niet aanwezig zijn?

Geen nood. Je kan je inschrijven op onze wachtlijst.
Deze workshop kan ook worden uitgewerkt op maat van de doelgroep met voorbeelden uit de eigen leefwereld. 

  • voor scholen:
    • leerkrachten, docenten
    • directies
    • stagiaires
    • opvoeders
  • voor zorgverleners:
    • therapeuten
    • dokters
    • verplegers
  • voor ouders
  • voor bedrijven:
    • managers
    • bedienden
    • arbeiders
    • zelfstandigen
  • ...     

Evaluaties:  

Beste Marleen,

Hieronder enkele evaluatiepunten i.v.m. onze sessie van stress & burn-out. 
-       Nuttige raad en tips
-       Geeft meer inzicht in de problematiek
-       Duidelijke uitleg
-       Spreekster weet waarover ze het heeft
-       Afwisselend, helemaal niet saai.

— Zeker en vast een geslaagde infosessie dus. Bedankt.
 De organisator

 


       

Info
Datum: 
dinsdag 30 oktober 2018, 19:30
Plaats: 
Ankerpunt
Oud - Heverleestraat 62
3001 Heverlee

Doelgroep:

Prijs: 
60 euro. Betalen kan met KMO vouchers.
Kom je met twee, dan betaalt de tweede 55 euro.
50 euro voor leden van Ankerpunt VZW
Deze activiteit doet mee aan de Uitpas
Voordelen niet combineerbaar.
Inschrijvingswijze: 

Je inschrijving is in orde na het doorsturen van het inschrijvingsformulier en na betaling. Gelieve het correcte bedrag te storten op BE64 7350 5110 6052  Ankerpunt VZW met vermelding van je naam, de naam van de cursus en aanvangsdatum.