YOMIQI Cursus kinderen, jongeren en gezinnen





Kom tot rust en word meer jezelf met YOMIQI.

Ontdek een nieuw  en uniek concept!

 

Voor kinderen en (groot) ouders die zoeken naar: 

 

- Aandacht en concentratie verbeteren
- Tot rust komen
- Contacten leggen
- In je kracht staan
- Omgaan met de ander  
- Grenzen leren aanvoelen en bewaken
- Goed in je vel voelen
- Ademhaling verbeteren 
- Ontstressen
- (Pieker)gedachten loslaten
- Stress, burn out, depressie voorkomen of behandelen
- Omgaan met hooggevoeligheid
- Bewust leven in het hier en nu
- …



                                                                              Klik op de foto voor het filmpje

Yomiqi kort:
Ankerpunt droomde van een alternatief en toch diepgaand aanbod. Daarom ontwikkelden we YOMIQI. Het is een unieke en rijk gevarieerde  lessenreeks samengesteld uit een combinatie van  doeltreffende aandachts- en ervaringsgerichte oefeningen, zorgvuldig geselecteerd uit  Yoga, Mindfulness,  en Qi gong (Tai Chi). Ze hebben als  doel tot rust te komen en zo dichter bij jezelf te komen. De oefeningen zijn praktisch, gemakkelijk uit te voeren en toepasbaar in de dagdagelijkse schoolse, werk- en gezinssituatie. Door regelmatig te oefenen, kan je de technieken goed en flexibel toepassen in je dagelijkse leven op die momenten dat jij het nodig hebt. De lessenreeksen zijn ingedeeld per leeftijdscategorie en de klemtoon verschilt per leeftijdsgroep.

Bewust leven:
Kinderen, jongeren en volwassenen die zich in Ankerpunt aanmelden, blijken vaak last te hebben van stress - in een van zijn vele gedaanten - als onderliggende oorzaak van hun zorgen.  Niet zo verwonderlijk in onze drukke,  veeleisende maatschappij waar alles  snel en veel en tegelijk moet.  We gunnen ons vandaag nog amper tijd voor onszelf. Tijd die we juist zo nodig hebben om even stil te staan bij het leven en tot rust te komen. Dat terwijl innerlijke rust ons juist kracht geeft om gezond, sterk en weerbaar door het leven te gaan.
Daarom is het belangrijk parallel ook te zoeken naar de mogelijke oorzaak van minder welbevinden. Tijdens de sessies besteden we hier ook aandacht aan door te informeren en persoonlijke reflectie.

 

Voor wie?
 

Voor de jongsten wordt er gewerkt met verhalen
en korte, aantrekkelijke ervaringsgerichte
oefeningen en spelletjes rond rust, weerbaarheid
en concentratie.

Voor tieners geven we naast de aandachts-
en ervaringsgerichte oefeningen
ook tips mee
voor de aanpak van faalangst, weerbaarheid en
het omgaan met (examen)stress.
Bij volwassenen ligt de klemtoon op preventie,
het omgaan en de aanpak van stress en burn-out.

 

De oefeningen kunnen ook in gezinverband toegepast worden en zo een oase van rust creëren. Met dit alles is het een boeiende, rijk gevarieerde cursus.

                       

YOMIQI inhoud en betekenis:
YOMIQI
is het letterwoord voor Yoga, Mindfulness,Qi Gong (en Tai Chi). De wortels van de Mindfulness, Yoga, Qi gong en Tai chi liggen in het boeddhisme.
Mindfulness is het best te omschrijven als bewustzijn dat ontstaat door doelbewuste, milde aandacht in het hier en nu. Yoga oefeningen trachten het lichaam, de geest en de ziel te verbinden. Harmonie hiertussen staat in de yogaleer garant voor gezondheid die te bereiken is door een combinatie van ademhalingsoefeningen, lichamelijke oefeningen, rust en meditatie. De bewegende meditaties van Qi gong stonden oorspronkelijk aan de basis van de vechtkunsttechnieken van Tai Chi die werden beoefend in de boeddhistische kloosters om tegenwicht te bieden aan de urenlange meditaties. De harde vechttechnieken evolueerden tot vloeiende, bevrijdende bewegingen.

YOMIQI is het Japanse woord voor ‘existentie, leven , bestaan zijn’.  QI betekent energie, levenskracht. Dit is de energie die we zo broodnodig hebben  om gezond, ontspannen  en bewust te leven in onze moderne  maatschappij.

Hoe YOMIQI verankeren zonder stress?

Concreet: 

Voor kinderen alleen of met een (groot) ouder of vriendje. 

 
 Introductiecursus Yomiqi voor kinderen 4 sessies  
 op maandagen van 18.00 tot 19.00 Data:  22/5,
 29/5, 12/6, 19/6

Inschrijven noodzakelijk

Prijs​, inbegrepen: drankje, werkboekje
75 euro voor eerste kind
65 euro voor tweede kind 
65 voor de begeleidende (groot)ouder
Sommige ziekenkassen komen voor een deeltje tussen (o.a. mindfulnes) Bevraag jouw ziekenkas.


Speciale arrangementen voor verjaardagsfeestjes. Vraag meer inlichingen via info@ankerpunt.be

 

 

Introductiereeks Yomiqi volwassenen reeks van 4 lessen 22/5, 29/5, 12/6, 19/6 van 19.30 tot 21.00   Inschrijven noodzakelijk 

Prijs voor volwassenen
99 euro voor voor deze reeks van 4 lessen 
Inbegrepen: drankje, werkboekje

Zomerarrangement: 

17.00 - 18.00: kinderen 6 - 12 jaar 
18.00 - 19.00: jongeren 12 - 17 jaar
19.30 - 21.00: volwassenen

 

TRAIN DE TRAINER: wil jij ook gecertificeerd Yomiqi docent worden? Deze cursus start opnieuw september 2017. Een erkend Yomiqi trainer diploma kan je alleen bij Ankerpunt halen. Voor meer inlichtingen kan je ons contacteren.

ARRANGEMENT: Wil jij samen met een paar vrienden, vriendinnen, je gezin of familie een speciale ochtend, namiddag of avond een sessie op maat? Dan kan je dat bij ons aanvragen. Wij luisteren naar jouw noden en werken een thema op basis van jullie vragen.

Aangeraden wordt om het volgende mee te brengen naar de les:

Gemakkelijk zittende kledij
Yogamatje  
Kussentje 
Flesje water
Eventueel fleece dekentje
Iets om te noteren
En niet te vergeten: een behoorlijke portie goesting en nieuwsgierigheid om met YOMIQI aan de slag te gaan.

Lesgever  is Vicky Clybouw. Vicky combineert haar jarenlange ervaring als lesgever in yoga en meditatie met haar wetenschappelijke kennis vanuit de klinische psychologie. Vicky heeft zowel ervaring met  het begeleiden van kinderen en jongeren als van volwassenen. 

 

 

 



Dit lessenpakket kwam inhoudelijk en praktisch
tot stand door  Marleen Jans 
Alle rechten voorbehouden voor Ankerpunt.

 

 

 

 

 

 

Info
Datum: 
maandag 22 mei 2017, 18:00
Plaats: 
Ankerpunt
Oud - Heverleestraat 62
3001 Heverlee

Doelgroep:

Inschrijvingswijze: 

Je inschrijving is in orde na het doorsturen van het inschrijvingsformulier en na betaling. Gelieve het correcte bedrag te storten op BE15 7360 0290 6630 met vermelding van je naam, de naam van de cursus en aanvangsdatum.