0497/746899 en 016/407757

Oud-Heverleestraat 62 - 3001 Heverlee

Home » Yomiqi
  • Juiste data vind je op het inschrijvingsformulier.
  • Tijdens het schooljaar:
    elke dinsdag van 18u15 tot 19u15
    Start op 03/10/2023
    • Losse beurt : 15€
    • 8 beurtenkaart : 98€
    • 16 beurtenkaart : 160€
    • 15€ verzekering / jaar
    • Kansentarief via UiTPAS
    • SNS Sport na School
    • Je kan op elk moment instappen!
  • Locatie: Ankerpunthuis
  • Op vraag kan op een andere locatie een workshop georganiseerd worden.
Yomiqi

Yomiqi

Wat is het?

In het Japans betekent Yomiqi: ‘leven’, ‘bestaan’, ‘in het hier en nu zijn’.

En dat is wat we in Ankerpunt willen bereiken. Yomiqi is een acroniem voor Yoga, Mindfulness, Qi Gong (en Tai Chi) (zie bij Kung Fun). Maar  we gebruiken ook elementen uit ‘rots en water’, dans, sport, spel, reflecties, muziek,… We gaan ook creatief aan de slag.

Yomiqi werkt ook op maat van elk van ons. In onze huidige drukke prestatiemaatschappij is het belangrijk om regelmatig rust te nemen en tot jezelf te komen. Iedereen doet dat op zijn of haar eigen manier. Wat voor de één werkt, hoeft niet noodzakelijk effectief te zijn voor de ander, maar daar bestaat dan weer iets anders voor. Wat dat is, zoeken we samen uit.

Met Yomiqi willen we iedereen handvaten bieden in zijn/haar zoektocht naar helpende strategieën. Dynamische, energie gevende oefeningen wisselen af met rustgevende inspiraties.

Voor wie:

Voor iedereen per leeftijd of voor het gezin

Doel:

Doel is om tot rust te komen en te ontspannen, om zo dichter bij jezelf te komen. Je kan jezelf ook eens helemaal laten gaan en lekker gek doen,  want lachen is gezond!

Wat we doen:

We combineren gevarieerde bewegingen met ervaringen en tips rond zelfzorg, welbevinden en bewust leven. We betrekken ook humor en spel. Daarnaast bieden we Yomiqi Bos- en weidebaden aan.

Je leert:

  • Aandacht en concentratie verbeteren.
  • Leven in het hier en nu.
  • Contacten leggen, verbinden en omgaan met anderen.
  • Grenzen aanvoelen en bewaken.
  • Ademhaling verbeteren.
  • Tot rust komen, relaxen en genieten.
  • Piekergedachten loslaten, ontstressen.
  • Omgaan met ADHD,

Waar?

  • In het  Ankerpunthuis in Heverlee
    • Je kan je inschrijven in onze wekelijkse cursus
    • Je kan individueel of in groep sessies  aanvragen
  • Op verplaatsing, in jouw organisatie (neem contact op via secretariaat@ankerpunt.be)
  • Yomiqi kan gecombineerd worden met bos- en weidebaden
Yomiqi voor leerkrachten

Voor leerkrachten        

         Klik op de foto’s voor het filmpje

Studio in de mix
minful vicky

 

Meer info over Ankerpunt en Yomiqi vind je op deze presentatie