Stress omzetten in positieve energie

 

Hoe voorkom je stress, burn-out, bore-out? Hoe raak je er weer van af?

 We kunnen zo boordevol positieve gedachten zitten,  bruisen van ideeën of energie. We  gaan er dan  enthousiast tegenaan. We gaan maar door,…  tot we  ineens merken dat er (te) veel werk op ons af komt,  we met scherpe  
deadlines zitten, geen neen kunnen zeggen, een  
veeleisende job hebben,... Thuis is er het 
huishouden, klusjes, de zorgen om de kinderen, …  
We weten niet meer waar eerst te beginnen. Of juist omgekeerd. Je vindt geen uitdagingen meer in je job en verveelt je te pletter. 
Negatieve gevoelens en gedachten overspoelen ons. Ze remmen ons af en verlammen ons. We krijgen fysieke en psychische klachten en voor we het   weten stevenen we af op een burn-  out, bore- out of  depressie. 

Wat jammer van die bruisende energie. Hoe kunnen we die terugvinden, of beter zelfs, hoe kunnen we die behouden? En wat heeft stress daarmee te maken? Is er  dan ook iets positiefs aan stress?

Daarom gaan we in deze  interactieve voordracht op onderzoek wat stress nu eigenlijk is. Wat is het nut van stress?  Door het stressmechanisme  beter te begrijpen,  kunnen we ontdekken hoe we stress  flexibel  kunnen omzetten in positieve energie. We hebben immers een  gezonde dosis stress nodig als positieve drijfveer om iets te realiseren.

Handige tips rond welbevinden, zelfvertrouwen, time management, situaties herkaderen:  situaties niet meer als een bedreiging ervaren maar je focussen op de kansen die deze uitdaging  biedt,  out of the box denken, negatieve gedachten en gevoelens ombuigen in positieve … , deze tips en tools leiden ons naar positieve kracht en energie, bruikbare oplossingen, meer rust en ontspanning, meer vertrouwen in jezelf en de situatie, meer vreugde en genieten.

 

Deze workshop wordt uitgewerkt op maat van de doelgroep met voorbeelden uit de eigen leefwereld. 

  • voor scholen:
    • leerkrachten, docenten
    • directies
    • stagiaires
    • opvoeders
  • voor zorgverleners:
    • therapeuten
    • dokters
    • verplegers
  • voor ouders
  • voor bedrijven:
    • managers
    • bedienden
    • arbeiders
    • zelfstandigen

         

Evaluaties:  

Beste Marleen,

Hieronder enkele evaluatiepunten i.v.m. onze sessie van stress & burn-out. 
-       Nuttige raad en tips
-       Geeft meer inzicht in de problematiek
-       Duidelijke uitleg
-       Spreekster weet waarover ze het heeft
-       Afwisselend, helemaal niet saai.

— Zeker en vast een geslaagde infosessie dus. Bedankt.
 De organisator